Health

Recensie:

De auteur heeft als bewegingsleraar en begeleider van Amerika's best betaalde televisiepresentatrice een fitnessprogramma bedacht dat dagelijks moet worden gevolgd. Het programma is vooral gericht op mensen die er veel voor over hebben een gezond en beter leven te bereiken. Er wordt uitgelegd wat dagelijks moet worden gedaan om er fantastisch uit te zien en en je ook zo te voelen. Om gemotiveerd het programma te kunnen volhouden is het belangrijk te weten waarom we eten, waarvoor lichaamsvet dient en dat we zelfbewust worden. Er is een 10 stappenplan opgesteld, dat o.a. 5 á 7 dagen per week aerobe-oefeningen bevat, per dag 3 vetarme maaltijden en twee tussendoortjes, geen alcohol en elke dag 6 glazen water voorschrijft. Alle stappen worden uitgebreid beschreven, daarbij zijn de verhalen en vele gekleurde foto's van Oprah Winfrey een prima ondersteuning. Zij maakt duidelijk dat afvallen een harde strijd is, die zonder de goede begeleiding en veel doorzettingsvermogen voor haar niet haalbaar was geweest. Voor hen die moeite hebben om af te slanken, is dit boekje een prima leidraad en motivatie het nog eens op deze manier te proberen. Daarnaast zijn de ervaringen van Oprah Winfrey een belangrijke reden om het boekje te lezen. Toptien-boek.